エクササイズの魅力
（生徒さんの声）
簡単な運動だけど続けていたら膝の痛いのが治りました。
日常生活での動きが楽になり機敏に動けるようになったのがうれしい。
バランスを崩しても転ばなくなったみたい。
心が明るくなって積極的に毎日が送れるようになった。
姿勢が良くなったねと家族に言われました。
（私が思うエクササイズの魅力）
私にとってエクササイズは、心と体のバランスと整えてくれます。なくてはならない大切なひと時です。（森口悦子）
始めてみませんか
少しずつ無理なく筋力アップして生活をエンジョイしませんか。
体を動かして心も体も健康になりたい方におすすめします。
5種のエクササイズの効果
ピラティス
インナーマッスルを鍛えて、筋力アップにつながります
バランスボール
身体のバランス感覚を養い、ボディメイクになります
筋トレ＆ストレッチ
体全体の筋肉を強化して、体の柔軟性をたかめていきます
あなたに必要なエクササイズを
始めてみませんか
お得なフリーパス（月に何回きてもOK）
月謝5,500円（10P）
忙しい方は（月4回コース）
月謝4,400円（8P）
初回のみ入会金5,500円が必要です。
スケジュール
自由にお選びください
レッスンは50分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| 10時〜 | バランスボール | ラテンダンス | リフレッシュ | 筋トレストレッチ | ピラティス | |
| 19時〜 | リフレッシュ | ピラティス | バランスボール | 筋トレストレッチ |
